吃素 素食 Vegan｜不吃肉，就好了嗎？蔬食如何均衡營養｜高韻均｜人文講堂｜完整版 20240713

蔬食相對健康，但僅是不吃肉就可以了嗎？其實不然，很多素食也有健康陷阱，如果沒有良好規畫，三高一樣找上身。素食營養師Ｍia高韻均，是臺灣素食營養學會理事，也是一位全植物飲食者，針對一般人對於素食的偏見或疑問，她將提供均衡的健康飲食建議。同時也和大家分享，如何規劃良好的素食方案，透過選擇多元的完整形態全蔬食相對健康，但僅是不吃肉就可以了嗎？其實不然，很多素食也有健康陷阱，如果沒有良好規畫，三高一樣找上身。素食營養師Ｍia高韻均，是臺灣素食營養學會理事，也是一位全植物飲食者，針對一般人對於素食的偏見或疑問，她將提供均衡的健康飲食建議。同時也和大家分享，如何規劃良好的素食方案，透過選擇多元的完整形態全蔬食相對健康，但僅是不吃肉就可以了嗎？其實不然，很多素食也有健康陷阱，如果沒有良好規畫，三高一樣找上身。素食營養師Ｍia高韻均，是臺灣素食營養學會理事，也是一位全植物飲食者，針對一般人對於素食的偏見或疑問，她將提供均衡的健康飲食建議。同時也和大家分享，如何規劃良好的素食方案，透過選擇多元的完整形態全